تنصح الحامل بتناول وجبات صغيرة متفرقة طوال اليوم بدلاً من وجبة واحدة كبيرة، وذلك لتقليل الشعور بالغثيان، ويفضل أن يكون الاستيقاظ من النوم تدريجيا وتناول بعض البسكويت، هذا بالإضافة إلى وجوب الابتعاد عن الروائح القوية التي تثير الشعور بالغثيان، أما إذا استمرت الحالة فيمكن استشارة الطبيب حتى يصف لها أقراصا دوائية تخفف من حدة الغثيان، وعلى كل حال فإن هذه الأعراض تختفي في العادة بنهاية الشهر الثالث من الحمل.

في حالة الشعور بالدوار والإغماء خلال فترة الحمل فعليها مراجعة الطبيب على الفور، لأن سبب ذلك قد يكون فقر الدم أو فقدان كميات كبيرة من السوائل جراء الجو الحار.

 تحدث معظم الأعراض الجانبية التي تصيب المرأة الحامل أثناء فترة الحمل نتيجة اختلاف توازن هرمونات الإستروجين والبروجيستيرون أثناء فترة الحمل، والتي قد تؤثر على أنسجة العمود الفقري وأربطته مسببة ارتخاء في غضروف السلسلة الفقرية في منطقة الحوض وهو ما يجعل الحامل عرضة لآلام الظهر لفترات طويلة، ويمكن التغلب على هذه الآلام قدر الإمكان مع استعمال وسادة خلف الظهر عند الجلوس، كما تجدر الإشارة إلى أهمية ملاحظة القامة، وضرورة القيام ببعض التمرينات الرياضية، وتجنب رفع الأشياء الثقيلة، وعدم ارتداء الأحذية عالية الكعب.

يتعرض الثدي إلى كثير من التغيرات التي تختلف من امرأة إلى أخرى، ومن هذه التغيرات احتقان الثدي وتغير لون الحلمة والمنطقة المحيطة بها إلى اللون الداكن، وظهور الغدد بكثرة في الحلمة، وقد تلاحظ المرأة العامل أن هناك عروقا خضراء رفيعة ظاهرة تحت جلد الصدر وهي ناتجة عن زيادة الأوعية الدموية التي تغذي تلك المنطقة.

نعم، هذا أمر طبيعي، حيث أنه من أهم أعراض الحمل احتقان الثديين نتيجة ازدياد اندفاع الدم إليهما وكبر حجمهما استعدادًا لعملية الرضاعة فيما بعد، وهذا كله ناتج عن تأثير بعض الهرمونات التي يفرزها المبيض أولاً ثم المشيمة بعد ذلك.

تعاني بعض الحوامل من حدوث تقلصات عضلية بالغة الحدة في عضلات الأرجل لا يعرف لها سبب بالتحديد، فقد يكون ذلك نتيجة نقص في مادة الكالسيوم وهنا تنصح السيدة بتناول كمية كافية من الحليب وغيره من المواد الغنية بهذا المعدن المهم.

يحدث تورم القدمين أثناء الحمل نتيجة لضغط الرحم الذي يحوي الجنين على الأوعية الدموية الموجودة داخل الأرجل، بالإضافة إلى نشاط هرموني الأستروجين والبروجيسترون اللذين يزيدان من قابلية جسم المرأة الحامل لاحتباس السوائل، وبالتالي حدوث التورم في أمكنة معينة مثل القدمين، ويؤدي ذلك إلى الانتفاخ مع زيادة الوزن.

فيما يتعلق بدوالي القدمين فإن الرحم وبداخله الجنين يضغط على الأوردة الموجودة في منطقة الحوض وهو ما يمنع وصول الدم إليها من أوردة الساقين، وبذا يزيد الضغط أيضًا على أوردة القدمين فتتسع وتمتلئ بالدم وينعقد فيها وتظهر الأوردة الزرقاء على طول الساقين.

الولادة المبكرة هي ولادة طفل قبل اكتمال نموه داخل الرحم، ومن أهم أعراضها النزيف والتقلصات في البطن، وفي بعض الأحيان تكون الولادة المبكرة شيئا طبيعيا لمنع ولادة طفل لا يعيش بعد ذلك نتيجة تشوهات خلقية أو مشاكل صحية.

الحصبة الألمانية مرض فيروسي بسيط، ولكن إذا أصيبت به السيدة الحامل وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل فإنها قد تؤدي إلى إصابة الجنين بتشوهات شديدة وأمراض القلب والعمى وفقدان السمع بعد الولادة.

الفيتامينات مهمة جدا أثناء الحمل لكل من الأم والجنين؛ حيث توفر للجنين التغذية السليمة والبنية الصحيحة، كما أنها تساعد الأم على تعويض ما يمتصه منها الجنين من الفيتامينات والغذاء أثناء فترة الحمل، ولا تقتصر أهميتها على ذلك فقط، فمهمة الأم لا تنتهي بانتهاء الحمل، حيث إن هناك مهمة أخرى بانتظارها وهي الرضاعة التي تتطلب أن تكون ذات بنية صحيحة وسليمة.

تتعرض الحامل لالتهابات في اللثة وآلام وتسوس في الأسنان، وهذا ناتج عن إهمال الحامل لنظافة فمها، بالإضافة إلى تأثير الهرمونات على اللثة أثناء الحمل.

لا ننصح بذلك، فقد يؤدي إلى الاجهاض أو دخول مواد كيميائية ضارة بالطفل إلى تجويف الرحم، فيكفي المرأة الحامل أن تحافظ على النظافة الخارجية.